腰の血行、良好ですか?

ここ数日、腰痛でお困りの方が
訪ねていらっしゃいます。

二本足で立って歩くので、身体の構造上
腰に負担が掛かるのですが・・・

女性は、骨盤内に、子宮や卵巣なども入っているため
その影響で周囲の血行が悪くなりやすく、
腰痛も起こしやすいといえます。

月経前や、月経中に腰痛になる。というのは
女性ホルモンの分泌の変化が
自律神経に影響を与えるからです。

腰痛のおうちケアは、(炎症がある時は別)
基本、温めます。

そして、運動をして筋肉をつけること。
身体を支える筋力強化で、腰の負担を減らしましょう。

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