美アロマ12月 レポート

_20171224_184044今日は、クリスマス・イヴ。

幸せホルモン『オキシトシン』を
いっぱい放出して
笑顔で、平和な時間を
世界中で楽しむ日でありますように。と
心より祈ります。(^人^)

自分から作る
楽しい時間を
いっぱいお過ごしくださいね!


さて、昨日は
今年最後の「美アロマ講座」でした。

12月に引き続き、テーマは『ぽっこりお腹』

みなさんは、ご存知でしょうか?

今、アメリカで注目されている
肥満の原因物質といわれる「オビソゲン」などの
有害物質の存在を。

本来、体の機能が整っていれば身体に不要なものは
ちゃんと解毒できるように腸が機能します。

しかし、解毒するメカニズムが衰えているのが
現代の私達です。

不要なものを摂らないようにするのは大事ですが
知らないうちに摂取している
身体の「毒」を排泄できる身体になるための
セルフアプローチ編の一部をご報告します。

 

◎お腹をほぐすことが基本!

腸と腸の周りにある「腸間膜」がストレスや食生活によって
凝り固まり硬くなります。
自分でできる程度でかまいません。
ゆっくりと呼吸をしながら、
軽擦してほぐす習慣をつけましょう。

10月講座『便秘』にアプローチするお腹のポイントを
参照されると手軽に出来ます。

※食後30分以内は消化が進んでいるので避けましょう。

!!足裏の反射区からもアプローチ!!

胸椎の12番は「小腸」、腰椎  の1番は「大腸」に
対応しているので リフレクソロジーの手法で
イタ気持良く刺激しました。

頸椎7つ、胸椎12つ、腰椎5つ。を
手の親指で、芋虫が這うような動きで
「いち、に、さん、し・・・」と
慎重に探りながらポイントを見つけていきます。

・・・お風呂の中で、
湯船につかりながら押すのがおススメです。

精油を使ったマッサージで
浮腫み、解毒を解消したい方に
『お勧めのオイルブレンド』も
いくつかご紹介しました。
【 基本となるベースオイルと精油の割合 】

・ホホバなどの肌に優しいベースオイル 25ml
・精油 5滴(濃度1%)
※皮膚の敏感な人は、濃度0.5%(2滴)にする。

おススメの精油

☆サイプレス
・冷やす、収れんさせる・リンパのうっ滞除去
・血液の循環を活性化

 

☆ジュニパー
・身体を温める・利尿作用、浮腫み解消

自分に合った精油を
ひとつずつ見つけていくのも
楽しみのひとつです!

身体を温める、タイム、ジンジャーもお試しください。


 

次回 2018年1月27日(土)
テーマは『冷え』です。

2018年は、具体的なお悩みのテーマから
「解毒力を高める」生き方をご紹介して行きます。

初めての方のご参加、
心よりお待ちしております。