インフルエンザが
全国的に猛威をふるっています。
・寒暖差
・乾燥
・休息
『 3K 』を意識してお過ごしくださいね。
以外!と思われるかもしれませんが・・・
ドライアイ、
ドライマウス、
鼻が詰りやすい状態も
よく咀嚼することで
緩和します。
咀嚼の目的は、
「よく噛む事によって、食べ物に唾液を混ぜること」なのです。
唾液が
体内に入った食べ物の発酵を促します。
咀嚼不足は、
唾液の分泌が悪くなり
味覚障害や免疫力が落ちてしまいます。
良く噛んで、
身体の免疫力を上げましょう!