便秘と肌荒れ

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美肌効果の高いビタミンCも豊富なゴーヤー

身体の熱を冷ます効果が高いので
これからの季節は控えめにしたい食材ですが

炎症を抑える消炎作用があります。
体内に熱がこもって起こる
「熱性の肌トラブル」に有効です。

便秘が続くと、体内は悪玉菌の増殖により
有害物質を発生・・・
それが体の中を巡ることで肌荒れになるのです。

涼血作用や消炎作用
解毒や殺菌作用のある食材
いろいろ、ご紹介します。

身体の中から外から
まるごと綺麗に!(*^ー^)ノ

「便秘」の見方を拡げるステップ!レクチャー

 9月30日  美アロマ vol19

10月28日  美アロマ vol20

秋のおススメ

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は、

乾燥や冷えを強く感じるはじまり。
体を疲労、老化させる要因を減らすには
反対の事を取り入れれば良いのです。

つまり
『補湿』と『温め』です。

気温が下がり
汗腺から汗が出にくくなると、
私達の体は呼吸器系で体温を調節しようとします。

喉に痛みや、咳などの症状が出るのは
乾燥するから。

すなわち、体は中も外も
潤いが大事なんですよ。

『ハーブテントで 温まりながら潤いを!』

皮膚にツヤを与え、抗菌する「ウコン」をはじめ
エネルギーを高めるハーブ11種類のブレンドを
蒸気で全身に取り込ませます。

通常1回あたり 3,000円
お得に
チケットで集中的ケアして頂けるよう
ハーブテントのチケット5回綴りを作りました。

~『ハーブテント5回チケット』
15,000円(有効期間3カ月)~

9月中に、チケットをお求めの方は、
『フットコース30分』を3回分プレゼント(有効期限あり)
いたします。

全部ご自分で使っても、
一部、大切な方へのプレゼントにされても
自由にお使いいただけます。

ぜひ、ご利用くださいね!

体を整えること。と

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3日に開催された『ハレ暦講座』では
仲秋の室礼をしました。

飾るもの
ひとつひとつに意識をあて
気を込めておく。

大切なのは、

全体の繋がりを
感じているか否か。というところ。

体のメンテナンスも
ちゃんと、
心に意識をむけているか。
否か。

心の現れが肉体です。

健全な気の巡りあっての健康です。

気の疲れにも
早めのケアしに
どうぞ
ご予約くださいね。(o^-‘)b

初秋のお手軽・三カ条

旧暦のお盆を過ぎました。

「肌寒い・・・」というワードが
口から自然にこぼれます。

寒さは、
首、足、腰回りの冷えから
じわじわと・・・体にダメージを与えます。

本格的な冷え対策の前に
気軽に出来ることから
習慣を見直しましょう。

☆首にストールを撒きましょう。
作業時の汗が冷えると首、肩の筋肉が固まります。
タオルなどで、こまめに汗を拭き取りましょう。

☆足首までの靴下を履きましょう。
朝晩、洗面器で足湯をしましょう。代謝が上がります。
こまめなケアが、浮腫みを楽にしてくれます。

☆冷えた飲み物、食べ物を温かいものに切り替えましょう。
内臓の活動をサポートすることになります。

 

 

 

後半戦に向けて

いよいよ明日から9月

春、夏が過ぎて
いよいよ
秋、冬。
季節は後半戦に向かいます。

いうなれば、
今はハーフタイム!

前半で消耗した体力を回復させて
次なる展開へ立て直しの時期です。

息つぎ無しのバタ足か
給水しないフルマラソンか・・・

気づかないうちに無理していませんか?

『押せば、命の泉湧く!』
足裏マッサージはじめ
あなたにあったボディケア
各種取り扱っております。

ぜひ、メンテナンスにおいでくださいね。

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緊張疲労を和らげる

みなさま
コンニチハ!

*~*~*~*~*~*~*~*~
自他共に認めるコーヒー飲みの谷口ですが、
気温が下がるこれからに向けて
体を温めるために
飲む量を少しずつ減らしております。
代わりにハマっているのが、アールグレイ。
ちなみに
コーヒーも、紅茶もホットです。
温かい飲み物は、ほっ・・・と。気持も和みます。
本日のサロンの香り・・・『クラリセージ』

「クラリセージ フリー 写真」の画像検索結果

秋が近づくと
なぜかメランコリーな気分になってしまう。
そんな貴女に、

頑なな心をゆるめ、硬くなった筋肉をほぐし・・・
気持を前向きにしてくれます。

女性ホルモンの「エストロゲン」と似た成分
スクラレオールが、ホルモンのバランスを整え
月経前緊張や、更年期症状を和らげてくれます。

 

夏を振り返る 2017

こんにちは
日に日に、
朝と夜が涼しいなあ・・・と感じるようになりました。

秋に向かう前に
少し、今年の夏をふりかえっておこうかな。

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*
私ごとですが
今年の夏場は
ミントの石鹸が大活躍!でした。

タイの手作り石鹸。ハーブがそのまま入ってます。

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ミントの香りは、中枢神経を刺激するので
スッキリ!とした目覚めを得ることが出来ます。
ミントのすーっとした清涼感は
寝苦しい夜にもおススメです。

今年のような酷暑は
ほんと!
汗をたくさん!かきました。
ミントの抗菌作用が汗のにおいの予防にも一役買ってくれ
とても重宝しました。

もう少し、日中はこの暑さが続きそうな予感がします。

ミントの主成分「メントール」の清涼感
もう少し味わえるかしら・・・。


■ミント(ペパーミント)の精油を1~2滴足湯しながら
シャワーを浴びる。忙しい朝でも簡単にできますよ。

※ただし、お子さんや妊婦の方は
控えるようにしてくださいね。

 

美アロマ講座 残暑対策

8月のテーマ『残暑対策』

夏場は決まって
眠れない、食欲がない、疲れが取れない・・・

今年のように気温の変化が激しいと
身体の調子も崩しやすくなります。

代謝が落ちる生活を、早めに見直し改善することが大事です。

※講座では、五感を使って
実際に体験して頂いています。


■見なおそう!5カ条


◎外気温と室内の温度差は5度を目安に設定しましょう。

◎「首」「腰」「足首」は冷やさないように注意しましょう。

◎シャワーで済まさずに、全身浴・足浴で汗をかきましょう。

→ エアコンの風は、喉や皮膚を乾燥させます。
オレンジ、レモンの精油は血行促進
ローズマリーは、筋肉の疲労回復におススメです。

◎浮腫みは、こまめにケアしましょう。
→ 脾臓、肝臓、腎臓に繋がる経絡の交差点
「三陰交」を刺激する。

◎温かい飲み物で、体の中から温める
ハーブティで美味しく元気になりましょう!


オリジナルハーブティ『ロイヤルブレンド』には

疲れた胃腸系を整える最強のコンビ
ローズヒップの『ビタミンC』+ハイビスカスの『クエン酸』
がブレンドされています。
元気が出る赤いハーブティ。
その他に贅沢に入ったフルーツの芳醇な香りと優しい甘みが
身体の内側から労わってくれます。

■ハイビスカス
クエン酸、ハイビスカス酸の酸味が、新陳代謝を高め
肉体疲労を癒す。利尿効果あり。
赤い色は、アントシアニン系色素で眼精疲労にオススメ。

 ■ローズヒップ
レモンの20~40倍のビタミンCを含むといわれ、
炎症や発熱でビタミンCを消耗したときの補給剤。
ビタミンE、フラボノイド、赤色のリコピン、β-カロテンなど
含む。


これから、気をつけたいこと。


だんだんと気温が下がり、空気が乾燥してきます。
皮膚や気管支と関係の深い「肺」の働きが
弱まりやすくなります。
肌や髪の乾燥、気管支のトラブル、腸の乾燥による便秘に
注意しましょう。

◎身体に潤いを与える食材をとる。

→ 内臓が付かれている場合は、負担が少ない消化の良いものを摂取する。

◎身体を乾燥させる辛いものは控えましょう。

次回、9月30日開催
美アロマ講座のテーマは『便秘』です。

【ご予約・お問い合わせ】
ヒーリング&リラクゼーション ロイヤルプリンセス
受付時間:10:30〜19:00
定休日:新月•満月
TEL:076-407-0888(ご予約優先)
URL:http://www.healing-rp.com
mail: info@healing-rp.com
住所:富山市中央通り1丁目5-12
駐車場:専用パーキング有り

 

夏ケアのハーブティ

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今年の夏は、例年に増さる『高温多湿』。

みなさんが自覚している以上に
体力を消耗しています。

疲労回復におススメ
・ハイビスカスの「クエン酸」
・ローズヒップの「ビタミンC」
一緒に摂ることで ビタミンCの吸収がアップします。

・・・オリジナルハーブティ
『ロイヤルブレンド』にも入ってます!

8月20日(日)
美アロマでは、
ハーブティの他、
夏の疲労回復をテーマにお届けします。

お申し込みはコチラ

出来ることより楽しむこと!

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たおやかな彩りDiary*° blog 編

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「できる事が増えるより、
楽しむ事が増えるのが、いい人生。」

 

(医師 斎藤茂太)

 

 #42

 

テーマ【イエロー】

 

あれもこれも、
何でもできるようになりたい!!
そう願う人は
少なくないのではないでしょうか?

 

もちろん、それは悪いことではありません。
興味が湧くことはとても良いこと。
人間から興味を奪ったら
生きる目的を失ってしまいますから。

 

でもその純粋な興味が
いつの間にか
自分の身を守るための
自己防衛策に変わっている事があります。

 

失敗しないために。
怒られないために。
バカにされないために。
将来何かあった時のために。

 

とにかく、出来るようになる事が最終目的。

 

そうして不安や恐怖心ばかりが
原動力になっている時は
仕事をしていても
食事をしていても
生きていても
全然楽しくないものです。

しかも緊張もしているから

心も身体もバキバキ!
資格をたっくさん持っているけど
常に不安。みたいな感じ。

出来るようになる事が目的になると
目的を達成した途端思考が停止して
それを活かす次の一歩を
どう踏み出せば良いのか
分からなくなってしまう。

 

それを「混乱」と言います。
そんな状況にサヨウナラをしたい時は、
更にアレもコレも!やるのではなく
今出来る事の中に
お腹の底から「楽しい!!!」
と思える事があるか探してみる!!!

 

見つけたら、
その楽しさを
深め、極める!

 

イエローは
たとえ、ちょっと背伸びしないと
出来ないような事も
楽しんで、喜んで出来るという才能の色。

 

辛い思いをして蒔いた種と
楽しんで蒔いた種
どちらが素敵な花を咲かせそうですか?
皆さんの人生にたくさんの「楽しい種」が芽吹きますように。

 

P.S 先に見える楽しさのための
不安や恐怖には勇気を持って立ち向かおう!
混乱のトンネルもきっと良い刺激になるはず。

 

つづく・・・☆”

Written by…Chisato

心と身体を整える
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ご予約受付中!
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ヒーリング&リラクゼーション ロイヤルプリンセス
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mail: info@healing-rp.com
住所:富山市中央通り1丁目5-12
駐車場:専用パーキング有り

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