昨日の定休日は

6日の新月にむけて
自己メンテナンスの日にしました。

お昼は
身体に優しい
お粥さんと
蒸し料理を頂きました。

彩りも良く、
見た目にも食欲が湧きます。＾＾

常に食べ過ぎる癖をつけると・・・

消化に体のエネルギーが使われて
代謝を上げることができなくなります。

さらに
加工してある食品
（手軽に食べれるファストフード等）を多くとると
肝臓や腎臓で延々とデトックスさせることになります。

自分の身体に感謝する時間は

呼吸も整って
心地よくて、
安心できる時間です。

お陰様で
今日から
元気に皆様をお迎えしていま～す！