毎日、マスクをかけていると
耳にも少なからず負担がかかります。

全身の反射区が集まる「耳」を
やさしく
もんだり、引っ張ったりして
解しましょう。

現代人の多くの不調を作る
自律神経の乱れを調整する
「神門」を意識すると
より元気になりますよ♪

親指と人差し指の腹で挟んで
少しねじるように　こすります。

仕上げは、
左右の耳を片手づつ全体で持ち
大きくゆっくり
内回し、外回しと
気持ち良い強さで回してくださいね。

免疫システムを整えましょう～♪♪