今日は、ハレ暦（P114）では
１５と書かれたグレーの枠に当たります。


グレー枠は、銀河の活性の日といって
身体にも対応しています。

今日、クローズアップするのは
『足首』です。

足首を回してみましょう。
身体を緩めるには
足首から。

全身を解す
タイ古式マッサージも
最初は足から
アプローチが始まるほど
要の場所です。

ご自分のペースで
片足づつ
内まわし、外まわし。

ちなみに、谷口は、10回を交互に
5セット。
片足を50回ずつは、回します♪