今日から
新しい28日間がはじまりました。

昨日とはうって変わって
夏の雰囲気が漂っていました。

こまめな水分補給や
紫外線対策など
怠らずに意識して実行しましょうね。

限られた中でも
メリハリある時間を作って
過ごすことが
元気で暮らす基本です。

自分の身体を労わる方法は
刻々と変化します。

工夫を凝らす
今が、チャンスですよ！