芋、栗、カボチャの
美味しそうな誘惑が・・・
今年も
巷に溢れてきました。
新米も出てくるし・・・
悩ましい季節ですよね。(笑)
毎年、この季節になると
思い出す言葉があります。
『食べた分を消費できる代謝があれば大丈夫!』
極端なダイエットをしては
リバウンドをしていた20代の頃
(体重は、今より+10キロありました。)
好きなものを食べても
太らないのは、
特殊な体の人だと思っていました。
『食べた分を消費できるように代謝を上げる!』
その時から
食べたいものを我慢することなく
食べても大丈夫な健康な体を作ることが
私の目標となり
今も、毎日実行中です!
冷え、むくみの体から
代謝を上げるノウハウは
得意中の得意!で
いっぱい持っておりますので
お気軽に ご相談くださいね!