新緑が鮮やかな5月も目前。
身体の中から軽やかに
巡りの良い流れを生み出しましょう!
ということで
今回のテーマは
『セルライトケア』でした。
セルライトとは
肥満や循環不足、運動不足などが原因で脂肪細胞の周りに
老廃物が蓄積し、肌がデコボコした状態のことです。
体形に関係なく、多くの方が悩む症状について
知識を深めていただきました。
セルライトが出来る原因は
便秘、女性ホルモンのアンバランス、循環不足など。
一番肝心な
女性ホルモンの変化についてと
年代別の身体のケアポイント をお伝えしました。
資料より一部抜粋
☆30代後半~40代(熟成期後半)
体は固くなり、代謝も落ちてくるので冷えを強く感じるようになり、
太りやすくて、痩せにくくなる。
40代後半から女性ホルモンの分泌が少しずつ低下し始め、
更年期が始まる。
お肌の乾燥からシミやシワが増える、
動悸や目眩がするといった症状がでやすくなる。
たるみ、浮腫みなど気になるところを
ポイントマッサージで代謝を上げるようケアする。
今回特別に
アーユルベーダ(インドの生命科学)に基づいた
ドーシャチェックで
自分の身体の質を確認しました。
参加者の方に必要な内容に置き換え
対応させていただいています。
次回の美・アロマ講座は
5月26日(土)10:30~
『セルライトケア・実践編』です。
初めての方も、
どうぞお気軽にご参加くださいね。
”今回の肝心要な言葉”
緊張をほぐして 循環をたかめ ほぐすこと