みなさま
こんにちは！

急に、夏になったような気温になりました。

こまめな水分補給や、
体に熱がこもらないように
いろんな対策を
していらっしゃると思います。

一番大事なのは、

日頃から
質の良い睡眠をとれているか？

体の細胞は、
睡眠時に、修復や再生をするので
これが　一番の肝になっていきます。

あと
疲労を持ち越さずに、こまめに解消する習慣を持つこと。
が、
元気に日々過ごすポイントです。

熱中症になると、
体温上昇や脱水症状により、体内の酸素供給が滞ります。

酸素不足になると、細胞の機能が低下し、
頭痛、めまい、吐き気、意識障害などの症状が現れます。

通常よりも高濃度の酸素を体内に取り込む
酸素ルームに入ることによって
細胞のダメージを
早く回復させてくれます。

夏本番の前に
身体の細胞の質を高めておきましょう！！！！

谷口が、いつも元気な秘密も
こまめなメンテナンスあってこそ！です。