雪かき。お疲れ様です!

全国的な大雪が続いています。
みなさま、お元気でお過ごしでしょうか?

おかげさまで、
ロイプリは毎日元気に営業しておりますよ!

毎日のように雪が降り積もるので…
「雪かき」は必須作業なのですが

ジョギングなどと同等程度の運動強度な動きなので
毎日となると
気力も、体力も続きませんよね。

体力のある人にとっては、
運動不足解消や体力づくりに効果的な運動といえますが、
室内と屋外の寒暖差により血圧が大きく変動する恐れがあるので注意が必要です。

くれぐれも、無理しないで、ご安全に作業してくださいね。

また、
雪かきは全身運動ですが、
腕を使う作業のため、足の作業よりも負担が重く、
労働としては特に過酷です。

そして雪を捨てる際に、息を止めている人が多いので、
これも体への負担となります。

他には、大量の発汗で体内の水分が失われると
脱水症状を引き起こして、血行不良の状態に陥り、
脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす原因にもなります。

雪かき中は適度に休憩を取り、
こまめな水分補給を心がけ、
終わったらゆっくり湯船に浸かるなどして
筋肉をほぐすことを心がけましょう。

しっかりとマッサージをすることで
身体の疲れが残りにくくなります。

除雪疲労の回復には、
筋肉痛となる筋肉の乳酸を抜く、
酸素ルームでのタイ古式マッサージが、谷口の一押しです!

背中の筋肉を解し、背骨の間を拡げる「脊椎セラピー」

活性酸素を取り除く「水素セラピー」の組み合わせも
おススメです!

魔を滅する!節分

今日は、節分ですね。

今朝は家族と
こんな朝食をとってきました!

先日のハレ暦で
教えていただいたレシピ。

何度も試作を繰り返して
今朝は、お鍋一杯!作りました。

2つ食べたら
升・升(益々)マメに働けますから!(笑)

日常のささやかな時間に
こうして季節の節目を意識して過ごせるようになったのも

自然の周期を意識できる
ハレ暦に巡り合えたことと

それを一緒に楽しむことができるお客様が
いてくださるから。

本当におかげさまです!

これからも、
自然の周期に沿って
心身ともに合わせて
生きてゆこうと思います♪

みなさまも、ぜひ!ご一緒しましょう♪

陽の当たる方へ

年明けから
お店で成長している

ヒヤシンスを見て
「私も、育ててみたい!」のお声を
多数いただきましたので

リクエストにお応えをして
ご用意させていただきました!

今日は、旧暦の正月。
おめでとうございます。の語源は

お芽出とう。
生命の誕生に喜びあふれる心が込められています。

もうすぐ、
節分、そして春を迎える「立春」です。

どんどん自分から
福を招く時間を
生み出して行きましょう!

やきもきして待つよりは
自ら、目指す方向へ進んでいきましょう。

ヒヤシンスも、光の方へ
成長していきますよ♪

水素に違いがある理由。

水素は、

体にポジティブに作用する「善玉活性酸素」とは反応せず、
酸化力の強い「悪玉活性酸素」だけと結びつき
無害な水に変化させます。

「悪玉活性酸素」を除去することで、生活習慣病になりにくい身体作りや、薬の副作用の軽減、運動後の疲労軽減、美肌効果にもつながります。

健康に良い!ということで
これまでも
水素水を飲んだことがある。けれども
効果や実感が少ないという声も多く頂きます。

実感がないのは
ズバリ!
それは水素水を1L飲んでも水素量が全く足りてない可能性があります・・・。

水素量の問題を解決するために考えられたのが、
当店でも提供している
水素吸入という方法です。

 

実際にどの程度の水素濃度が効果的なの?

慶應義塾大学医学部の研究により最も効果的に抗酸化作用を発揮する血中水素飽和度は2.0~2.5%であるとされており、それ以上になったら逆に抗酸化力が低下するという結果となりました。

当店の水素吸入器は、1分間に純度99.999%以上の水素ガスを250mL発生、水素ガスのみを発生する機種です。
同機は慶應義塾大学「水素ガス治療開発センター」との共同研究で、先進医療レベルの血中水素飽和度2.0~2.5%を科学的に証明しています。

活性酸素の善玉か悪玉かは酸化力の程度の差になります。

つまり弱い活性度のものが善玉と呼ばれ免疫力にも関わる一方で、活性度が高すぎると悪玉となり、
老化促進したり、生活習慣病の原因となるのです。

水素の抗酸化作用も同様に
高ければ高いほど
良いわけではない。

ことも、
ちゃんと知識にいれておいてくださいね!

 

おスス目!新習慣

パソコンやスマートフォンの長時間使用による
眼精疲労やドライアイの問題解決の方法の1つとして、
米国眼科学会(AAO
次の20-20-20ルールを推奨しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

画面が小さいスマホやゲーム機器を見続ける場合は、
パソコンやタブレットよりも目への負担が大きいため、
20分よりも早く小休止を挟むのがおススメです。

蟹座満月、水にまつわるお話

いつも、ありがとうございます!

今朝、蟹座で今年最初の
満月を迎えました。

蟹座の特徴は、
自分の基礎や土台となるもの(家族や仲間など)を
大切にします。

蛇年の蛇も、蟹座の蟹も
脱皮を繰り返して成長する生き物です。

そして満月は、
満ちたものをリリースし始める
タイミングです。
新しいものに生まれ変わるスペースを
創っていきましょう!

意識が変わらないと
行動は変わりません。

私と一緒に
知らないうちに身に着けた
古いパターンを手放して
意識の成長をしていきましょうね!

蟹座に対応する身体の臓器は「胃」。

年末年始に負担をかけた
胃腸の調子を整えましょう!

当店で作りたてでお出しする
水素水は、
空腸静脈・門脈血中の水素濃度を高めて
肝臓へ水素を供給することが
科学的に証明されています。

水素セラピーと一緒に、
水素水も、ぜひご活用ください。

ハーブを仲間にして暮らす

2025年は、

六十干支にあてはめると
乙巳(きのと・み)

常に、変化を繰り返しながら
環境や状況に順応し、最適な選択ができるように
心も体も 柔軟にして
進化していきましょう!!!!!

 

新しい時間への挑戦も
2025年は、積極的に取り組みたいですね!

先ずは、
珍しい種類のハーブを
どんどん紹介してくださる
植物療法士の亜子先生による
ハーブティ講座です。

昨年、人気だったテーマを
さらに、バージョンアップしてお届けします♪

申し込みは、谷口まで。
残席、残りわずかです。

酸素大事ですから!

昨日のお休みに

働く細胞を見てきました!

今まで以上に
リアルに体内をイメージできたので
改めて
皆さんに

酸素の大切さをお伝えしてゆこうと思います。

人間の身体は、
怪我をしたり、体調が悪くなったり、加齢になると

毛細血管の径が細くなっていきます。

通常、毛細血管の経は6ミクロン。髪の毛の1/10の細さです。
その中を大きさ8ミクロンの赤血球が
変形しながら血管を通っていくのですが
血管がもろくなって破れたり
細くなると…
酸素は先に行けなくなり、
酸素が届かない細胞は死んでしまいます。
そこで
血液の中の赤血球ではなく、
血液自体(血清)に酸素を溶け込ませることで
どんなに毛細血管が細くなっても
全身に血液を送ることができるのが
当店でもご提供している酸素ルームです。
細胞が元気に働くためには
なくてはならない酸素。
しっかり、取り入れましょう!
ちなみに
軽度高気圧酸素なので、
酸化ストレスの心配もありませんので
ご安心くださいね♪

fujitasayuri

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