今日も、真夏のような暑さでした。
火曜日が定休日となって4週目。
今年のハレ暦では
週の始まりが水曜なので
火曜日は、ミーティングを兼ねて
その週の振り返りができます。
何を計画をして、いくつ実行できたのか？
実行したものに
プラスしたらいいものは何だろうか？
単に、1週間をくりかえすのではなく
前の週をふまえて、
次に進めていくことが
ハレ暦を使って生活する面白さです。
宜しかったら
こちらの記事もご覧ください。
https://note.com/t_norie/n/n9c0d7d90f226
2番目の月19日目
（G歴2023年9月10日）
ハレ暦講座
室礼は「重陽の節供」
日本の花といえば
「菊」です。
先週、朝ドラ「らんまん」
（21週「ノジギク」）で
菊くらべの会で紹介された
野路菊を見て、
今の時節に合わせた内容だなあと
嬉しく見ていました。
菊に含まれる
線香のような香り
カンファー（天然樟脳）の成分は
心を静めてくれるので
菊だらけ！の本日は
お客様も
ゆっくり休んでいかれる気がします。（＾＾）
本日 9月11日
自他のへだてをおかず、一切のものに対して、親しみ、いつくしみ、なさけぶかくありたいと思い
五常の『仁』を現す 緑（青）を
しつらえています。
一昨日の朝
ブルーベリーの収穫体験に行ってきました。
無農薬の畑で
まるまると育った姿は
丹波の黒豆と見間違うほど立派で
とても甘いのです。
抗酸化作用のアントシアニン、ビタミンE
をとって
老化を防止いたしましょう～
ということで
施術の後。
氷見の稲積梅で作った
自家製の梅ジュースとともに
お客様に
お出ししました。
ロイヤルプリンセスFBページの記事は
こちらから
↓
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昨日LINEのメッセージで
「夏場の身体は意外に冷えている」
それが原因で
免疫力の低下による
泌尿器系のトラブルが増えている。とお伝えしました。
アレルギーやアトピーではない人でも、
疲れが溜まったり健康状態を崩すと、
皮膚の免疫力が低下し、体内に化学物質が吸収されやすくなります。
そこで大切なのは
皮膚の免疫力を高めるために腸を元気にすること！
腸内の乳酸菌を活性させてくれる
お漬物やお味噌、納豆の発酵食品はお勧めです。
お店のメニューでは
毒素を排泄させる「デトックス」です。
（健康な方でも月に１～２回が目安）
入浴方法については、
ちゃんと湯船に浸かることで
病原微生物の侵入経路となる肛門を清潔に保てます。
体温を冷やしすぎると免疫力が下がるのは
よくご存じだと思います。
シャワーだけで済まさないでくださいね！
谷口の夏場の習慣は
38度のお湯にロイプリおすすめのホットタブ4錠を入れて
20分の半身浴。
これで、季節の変わり目も体調を崩すことは
ほとんどなくなりました。
ぜひ、お試しください！
みなさん
お元気でお過ごしでしょうか？
最近、
暑くてよく眠れない。方が増えてきました。
施術をしていても、
みなさんの身体の冷えが気になります。
今年は、暑さと長期戦になりそうです。
そこで、免疫力を落とさない日常の方法を
いくつか
ご紹介していきたいと思います。
今日は、
『質の良い睡眠をとる方法』
就寝の1～2時間前までに
ぬるめのお湯で入浴することで、
自律神経を整え、良質な睡眠につながります。
また、
湯船に浸かると、適度に汗をかき、
身体を暑さに慣らすことにもつながります。
毎日、猛暑が続きますが
シャワーのみで済ませず、湯船にお湯を張って入浴しましょう。
※半身浴でも十分です！
この習慣が、
寒くなる季節の変わり目に体調を崩しにくくしてくれますヨ。
あとは、
入浴前後には、水分補給をお忘れなく！
7月26日からの新年に向けて
「ハレ暦2024」の販売を開始しました。
7月26日から始まる時間は「白」。
今年の暦は
白にまつわる仕掛けが
たくさん詰まっています！
時間と共振するために
あなたの中にある「白のらしさ」を
どんどん書き込んでくださいね。
朝陽に照らされて
今朝の麦畑は黄金に輝いていました！
GWが明けて
1週間が経とうとしています。
先日の満月で
立夏となりましたが、
今年は特に
日中と朝晩の気温が大きく異なるので
うっかり。体調を崩しがち！
細やかなケアで
身体の不調を回避できますので
今まで以上に
自分の体の変化に敏感でいたいですね！
これまでの習慣や
自分だけの思い込みが
些細な変化に気づけるタイミングの
邪魔をすることが大いにあります。
大切な家族はもちろん
身の回りの人の様子にも
心を配り
声をかけてあげてくださいね。
