アドバイスいたします!

GWの間
酸素ルームで
日頃の姿勢を整える
ストレッチの研究をしていた
谷口です!

 

 

 

 

 

 

 

おかげさまで、
二の腕、背中が引き締まりました!(笑)

普段、同じ姿勢でいると
どんどん
身体のバランスが崩れていきます。

「大変!
運動しなくちゃ!」と
やみくもにやっても・・・

ちゃんと身体の原理を踏まえて
今の自分に合ったことをしないと

せっかくやるエクササイズも
かえって痛みを作ってしまったりと
無駄になる場合が大いにあります。

大事なのは
毎日無理なく続ける方法。

これ、とっても大事ですからね。

普段からの
正しい筋肉の使い方を
身に着けていただけたら

慢性の痛みからも解放されますので

ぜひ、ご相談くださいね。