GWの間
酸素ルームで
日頃の姿勢を整える
ストレッチの研究をしていた
谷口です!
おかげさまで、
二の腕、背中が引き締まりました!(笑)
普段、同じ姿勢でいると
どんどん
身体のバランスが崩れていきます。
「大変!
運動しなくちゃ!」と
やみくもにやっても・・・
ちゃんと身体の原理を踏まえて
今の自分に合ったことをしないと
せっかくやるエクササイズも
かえって痛みを作ってしまったりと
無駄になる場合が大いにあります。
大事なのは
毎日無理なく続ける方法。
これ、とっても大事ですからね。
普段からの
正しい筋肉の使い方を
身に着けていただけたら
慢性の痛みからも解放されますので
ぜひ、ご相談くださいね。