暦の上では、

森や水辺に白く深い霧がたちこめる頃。
朝夕のひんやりとした心地よい空気の中、深い霧が幻想的な風景を作りだす

立秋の末項。「蒙霧升降（ふかききりまとう）」ですが

少し動くと、全身汗にまみれる毎日・・・・。

今年の猛暑は
まだまだ長引きそうですね。

寝ても疲れが取れない。
なんとなくイライラする。
集中力が続かない。

そんな時は、脳が夏バテしている
『脳疲労』かもしれません。

脳疲労とは？
脳のエネルギー消費や情報の処理量が多すぎて
オーバーヒートすることを言います。

今年の夏は特に
高温多湿による自律神経の乱れの他、

体温調節・発汗コントロールのため
脳は常に働いています。

また、
スマホやパソコンの使い過ぎによる情報過多や

暑い夜、寝苦しく睡眠不足な状態が続くと

身体も、脳も　疲労困憊になるのです。

この原因は、体内に発生する『活性酸素』です。

今年の夏は、活性酸素を除去する
水素水をこまめに飲むことをお勧めしています。