たったの1分!

自分を磨こう!
自己存在の月 2日目~。

最近、谷口がハマっている
エクササイズ。
所要時間 1分あれば ジュウニブン♪なんですよ。

お尻の引き上げ 1分。
自律神経の調整 1分。

横断歩道の信号待ちも利用できます。

隙間時間を利用して
身体を目覚めさせましょう。

新コース 『巡り』ご利用の方に
お家で出来る
ワンポイントを伝授してます!