先日の11月27日は「酉の日」
さすがに、一年の中でも　陰極まる時期です。
すっかり、寒くなってきました。
寒い。寒い。と　言うだけで　
何もしなければ　変わらないので（笑）
谷口オススメの　簡単ケア方法をお伝えいたしましょう！

その①　足は、冷やさない！　　　　　
※特に、心臓に血液を送る大事な　ふくらはぎ。は冷えないように。
　　　　　
その②　股関節を弛めましょう。　　　　　
※おすすめは、タイ古式マッサージですが・・・
　　　 お家ケアでは、開脚を意識してストレッチしてくださいね。
その③　足浴・入浴を活用しましょう！
　　　※暖房で、空気が乾燥しています。
　　　　お肌の潤いの為にも、じんわり汗ばむ位に、ゆっくりと温まりましょう。
　　　※冷え、むくみが特に気になる方は、岩塩を入れるのがオススメですヨ。
あとは、良く笑い、くよくよしない。
まずは、そこから　スタートです。