日の出が早い　夏の朝は、自然に早起きになります。
花びらを
座布団のように座っていたカエルと一緒に
太陽礼拝　から　スタートです。

みなさんも、ヨガをしておられるでしょうか？
私は、タイ古式マッサージの　ヨガ　『ルーシーダットン』を
毎日　１～２ポーズ　朝のストレッチに取り入れています。
意識しているのは
カラダが伸びてゆく　気持ちよさを味わいながら、
カラダの強張っていた部分がほぐれていく幸せを観じながら行うこと。
タイ古式マッサージと同じです。
ぜひ、皆さんも　意識して　なさってみてくださいね！