足先の冷えは、
給水量が不足しているって
ご存知ですか？

お茶や白湯も良いけれど・・・

私は常温のお水を
しっかり飲むようになって
足先の冷えが緩和されました。

あとは、
毎日
必ず足の指を　手の指で挟みこんで
反らせます。
入浴時にやると、習慣付けできますよ。

タイ古式マッサージにもある手技ですが
足先まで血の巡りが良くなります。

毎日　身体を支えてくれている
足元は身体のベース。

冷えたまま、
浮腫んだまま、
何もしないままに
放っておかないでね。