今日から１０月です。

夏からの習慣で、
朝は４時３０には目覚めているのですが
外は、真っ暗ですね。

日の出が遅く、日の入りも早くなったので
地球の温度もどんどん下がっています。

冷えからの不調に、本格的に要注意！ですよ。

そして、
今、みなさんに意識していただきたいのは、『緊張したままの身体の疲れ』です。

日々の仕事などで
ミスをすることのないよう、
気を張って仕事をしていらっしゃることでしょう。

その緊張、きちんとほぐすことは出来ていますか？

しっかり身体をリラックスさせてあげないと、
ずっと身体は緊張状態にあり、脳が酸欠状態に陥ります。

身体の酸素不足により　身体に現れるものとして

①肩こり
②不眠症（夜中に何度も目が覚める）
③集中力、記憶力の低下
④慢性的な疲労感　　　　　　などです。

意識的に深い呼吸をしながら、全身をほぐす
『タイ古式マッサージ』は、

全身の緊張から解放されたい！あなたに

オススメのメニューです。