6月23日　美アロマ講座

今月は＜梅雨時期のむくみ＞を中心に
お伝えしました。

体調管理に気をつけるとき
気圧の変化と温度の変化が
自律神経のバランスを左右することも
意識しましょう。
むくみ。は
単に
体内に水分が溜まったもの。と思っていませんか？

なんらかの要因で全身の水分バランスが崩れて
間質液が多くなった状態が「浮腫み」です。

※間質液とは？
多細胞生物の組織において細胞を浸す液体、
細胞外液のうち血液とリンパ管の中を流れる
リンパ液を除く体液

全身のむくみに気をつけて！
継続する浮腫みには、要注意です。

こんな人は、むくみやすい！

□　甘いものや、味の濃いものが好き
□　冷たい飲み物が好き
□　ストレスを感じやすい
□　夏は冷房づけで過ごしたい
□　仕事などで、立ちっぱなしor
座りっぱなしでいることが多い
□　あまり汗をかかない
□　野菜や海藻類をあまり食べない
□　運動はほとんどしない
□　夜更かしが多い
□　便秘がち
□　冷え性

次回、7月21日（土）10:30～12:00は
むくみ解消の実践編です。

浮腫みの意外な原因もお伝えしながら
水分バランスを整えていきます。
その場で
浮腫みのケアもできますヨ。

今月参加できなかった方も
ぜひ、ご参加くださいね！

申し込みサイトはこちら
https://www.facebook.com/sukisyosai/