連休も、最終日。
みなさん、今年はどんな時間をお過ごしでしたでしょうか？
楽しかった思い出半分、
『連休が終わってしまう～。』もの悲しい気分になっていませんか？

今から、梅雨に向かっての時期は、
体内の水の性質 『カパ』が増えやすくなります。
「カパ」が溜まり過ぎると、重だるさや、眠気を強く感じたり、やる気が著しく低下しはじめます。
カパを減らすような食事や生活を送ることで、
気分が軽くなり、こころと身体のバランスが少しずつ整ってくるのを感じられると思います。
【オススメの過ごし方】
・規則的に運動をする。
・早起きと朝にシャワーを浴びる。
・体を温かくする。
・生活に変化を付ける。
・気分を変えること。
・ものを溜めない。
・油分の少ない軽めの食事をする。
・辛味、渋味、苦味を多く摂り、甘味、塩味、酸味を控える・・・など。
晴れた日は、朝の散歩！オススメですよ。
太陽の陽の気を浴びながら、カラダを動かして季節を味わってくださいね！
2013/05/06　朝の風景。
一面のれんげ畑の道の向かい側には、田植えが終わった田んぼの水面。キラキラでした！