首のコリが慢性化すると
頸椎にも負担がかかり
脳脊髄液の流れがスムーズにいかなくなり
脳の老廃物の排泄も滞りやすくなります。

これは、メンタルにも
大きな影響を及ぼします。

脳の血行障害から
脳が酸欠になって・・・
疲れる・だるい。の自覚症状から

さらにエスカレートしてしまうと
鬱状態になってしまうことも。

それでは！
本日のエクササイズです。

左手を首の後ろに回して、
（※左の手がポイントです。）
指に力を入れて
首をわしづかみにしてください。
このとき、首に沿って
親指を上から下にずらしながら
わしづかみすると、
さらに気持ち良いですよ♪