芋、栗、カボチャの
美味しそうな誘惑が･･･
今年も
巷に溢れてきました。


新米も出てくるし･･･
悩ましい季節ですよね。（笑）

毎年、この季節になると
思い出す言葉があります。

『食べた分を消費できる代謝があれば大丈夫！』


極端なダイエットをしては
リバウンドをしていた20代の頃
（体重は、今より＋10キロありました。）

好きなものを食べても
太らないのは、
特殊な体の人だと思っていました。

『食べた分を消費できるように代謝を上げる！』

その時から
食べたいものを我慢することなく
食べても大丈夫な健康な体を作ることが
私の目標となり

今も、毎日実行中です！


冷え、むくみの体から
代謝を上げるノウハウは
得意中の得意！で
いっぱい持っておりますので
お気軽に　ご相談くださいね！