いつも、ありがとうございます。

一雨ごとに秋が深まるとはよく言ったもので
先日は、雹が降ったところもありましたね！

人は、寒いと

体の中心部を温めようとして
背中を丸める「猫背」の姿勢になります。

猫背のまま長時間いると
筋肉が固まり
肩こり、腰痛の不調に繋がります。

寒いときは
マフラーやネックウォーマーで
首元を冷やさないようにするのがポイントです！

首元を温めると、
自律神経を整えることもできます。

就寝前に首元が冷えないように
工夫してみてくださいね！