いつも、ありがとうございます！
お元気でいらっしゃいますか？＾＾

急に気温が下がったせいもあり・・・
今日は
朝から
駆け込みのお客様が
次々といらっしゃいました。

「寒くなる！」と
心の準備はしていても、
いきなり寒さに慣れることは難しいものです。
徐々に
体を慣らしていくことがポイントですよ。

また、
「寒くなる！」ことを用心しすぎて
本格的な冬の前に
カラダがガチガチになっている・・・

なんて
ことはありませんか？（笑）

今日は
先ずはリラックスをしましょう。

• 静かな場所で深呼吸を繰り返し、心を落ち着ける。
• お気に入りの音楽や自然の音に耳を傾ける。
• スマホや雑念から離れ、ただ自分の内側に集中する。

明日も
素敵な時間を生み出して行きましょう！

自分の心に余裕を持ち、
軽やかに、
そして
自分を愛する気持ちを忘れずに🥰
お過ごしくださいね！