ハレ暦
今日は１０番目の月の６日目
七十二候では
十四：鴻雁北（こうがんかえる）
つばめとは反対に、冬を日本で過ごした雁が帰ってゆく頃。
草花が開花する季節に去ってしまう雁の姿に
多くの歌人が詠み、春の別れを惜しんできました。
皆さんの周りでも
桜が満開を迎えていませんか？
今週末には
花吹雪になりそうです。
寒暖差が激しいので
身体の冷えが原因となる
自律神経の乱れ、肩こり、腰痛、頭痛など
不調な方が多くなっています。
下半身や足元が冷たく、
上半身が温かい状態を「冷え」といいますが、
春は日照時間や気温が上がる分、
上半身が暑さにさらされることが多く、下半身との温度差が大きくなり、冬より「冷え」を感じやすい季節です。
身体には、
温めることで効率よく全身に血を巡らせることができる
部分があります。
お腹と腰まわりと太もも。
これらは、
体全体の筋肉の約7割が集まり、ここを温めることで
全身を効率よく温めることができます。
一日の終わりに
ゆっくり湯船に浸かるのも
冷え性にならない予防策です。
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