足先の冷えは、
給水量が不足しているって
ご存知ですか?
お茶や白湯も良いけれど・・・
私は常温のお水を
しっかり飲むようになって
足先の冷えが緩和されました。
あとは、
毎日
必ず足の指を 手の指で挟みこんで
反らせます。
入浴時にやると、習慣付けできますよ。
タイ古式マッサージにもある手技ですが
足先まで血の巡りが良くなります。
毎日 身体を支えてくれている
足元は身体のベース。
冷えたまま、
浮腫んだまま、
何もしないままに
放っておかないでね。
足先の冷えは、
給水量が不足しているって
ご存知ですか?
お茶や白湯も良いけれど・・・
私は常温のお水を
しっかり飲むようになって
足先の冷えが緩和されました。
あとは、
毎日
必ず足の指を 手の指で挟みこんで
反らせます。
入浴時にやると、習慣付けできますよ。
タイ古式マッサージにもある手技ですが
足先まで血の巡りが良くなります。
毎日 身体を支えてくれている
足元は身体のベース。
冷えたまま、
浮腫んだまま、
何もしないままに
放っておかないでね。