7月のハレ暦講座 テーマは
「大祓い」でした。
毎日、
機械時計の中で生活していると
いつの間にか、時間に追いかけられています。
私も、昔は
テトリスの最終場面のような
感覚に毎日襲われていました。
ロイヤルプリンセスに
出逢う前の話ですけどね！
日本文化の習慣について
皆無だった頃と違うのは、
自ら仕切り直す術を
知ったことだと思います。
全ては、情報です。
AIが叫ばれる今、
必要なのは
日本の古からの方法です。
次回、ハレ暦講座 テーマは「お盆」
8月12日（日）です。
6月23日 美アロマ講座
今月は＜梅雨時期のむくみ＞を中心に
お伝えしました。
体調管理に気をつけるとき
気圧の変化と温度の変化が
自律神経のバランスを左右することも
意識しましょう。
むくみ。は
単に
体内に水分が溜まったもの。と思っていませんか？
なんらかの要因で全身の水分バランスが崩れて
間質液が多くなった状態が「浮腫み」です。
※間質液とは？
多細胞生物の組織において細胞を浸す液体、
細胞外液のうち血液とリンパ管の中を流れる
リンパ液を除く体液
全身のむくみに気をつけて！
継続する浮腫みには、要注意です。
こんな人は、むくみやすい！
□ 甘いものや、味の濃いものが好き
□ 冷たい飲み物が好き
□ ストレスを感じやすい
□ 夏は冷房づけで過ごしたい
□ 仕事などで、立ちっぱなしor
座りっぱなしでいることが多い
□ あまり汗をかかない
□ 野菜や海藻類をあまり食べない
□ 運動はほとんどしない
□ 夜更かしが多い
□ 便秘がち
□ 冷え性
次回、7月21日（土）10:30～12:00は
むくみ解消の実践編です。
浮腫みの意外な原因もお伝えしながら
水分バランスを整えていきます。
その場で
浮腫みのケアもできますヨ。
今月参加できなかった方も
ぜひ、ご参加くださいね！
申し込みサイトはこちら
https://www.facebook.com/sukisyosai/
6月吉日。
ハレ暦特別講座にて
高岡市万葉博物館に行ってきました。
初めて伺いましたが･･･
長年よく行く所のご近所に
こんな素敵な処があるなんて
知りませんでした。
かの有名な
『大伴家持』の歌う句から
1300年の時の流れを紐解いた
特別講座は
もうすぐ新しい年が始まる
今ここのタイミングに
ぴったりはまる。内容でした。
平成の世に生きる
私達へ
えにしのバトンが
とくと手渡されていることを
・・・
もっと、ちゃんと
意識して活用します！と
背筋がピンと伸びた
参加者のみなさんの
後ろ姿はとても美しかったです。
次回のハレ暦講座は
7月8日（日）開催予定です。
世間の 憂けく辛けく 咲く花も 時に移ろふ
うつせみも 常なくありけり
みなさま
こんばんは。
今日は下弦の月です。
6月も、あっという間に一週間が過ぎ
そろそろ梅雨の話題が上がっていますね。
今月の美アロマ講座のテーマ
「むくみ」6月23日（土）13:30～開催
梅雨時期は、気圧や温度の変化によって
「むくみやすい時期」ともいえます。
なんらかの要因で
全身の水分バランスが崩れて起こる
『浮腫み』
そのメカニズムをお伝えします。
あなたの
食生活は大丈夫ですか？
特にお酒が好きな方は必見です！
こんにちは。（＾＾）
先ほど、セルライトケアの実践編を
終えたところの谷口です。
『ちょっとした ポイントなのに
今までのセルフケアが格段に上がる！！！』と
参加者してくださった方の
花が咲いたような笑顔が
最高でした。
■今月の ポイント！■
☆セルライトをケアする前に
全身のリンパの流れを、ちゃんと作りましょう。
☆各リンパ節の位置、
トリートメントの圧、指使いなど実感しましょう。
ローズヒップオイルは、セルライトケアにおススメです。
ただし、酸化が早いので 早めに使い切ってくださいね。
次回は、6月23日（土）13:30～
テーマは、『むくみケア 講義編』です。
手の浮腫み、脚のむくみ、お顔のムクミ
梅雨時期に合わせたケアの仕方も
合わせてお伝えします。
新緑が鮮やかな5月も目前。
身体の中から軽やかに
巡りの良い流れを生み出しましょう！
ということで
今回のテーマは
『セルライトケア』でした。
セルライトとは
肥満や循環不足、運動不足などが原因で脂肪細胞の周りに
老廃物が蓄積し、肌がデコボコした状態のことです。
体形に関係なく、多くの方が悩む症状について
知識を深めていただきました。
セルライトが出来る原因は
便秘、女性ホルモンのアンバランス、循環不足など。
一番肝心な
女性ホルモンの変化についてと
年代別の身体のケアポイント をお伝えしました。
資料より一部抜粋
☆３０代後半～４０代（熟成期後半）
体は固くなり、代謝も落ちてくるので冷えを強く感じるようになり、
太りやすくて、痩せにくくなる。
４０代後半から女性ホルモンの分泌が少しずつ低下し始め、
更年期が始まる。
お肌の乾燥からシミやシワが増える、
動悸や目眩がするといった症状がでやすくなる。
たるみ、浮腫みなど気になるところを
ポイントマッサージで代謝を上げるようケアする。
今回特別に
アーユルベーダ（インドの生命科学）に基づいた
ドーシャチェックで
自分の身体の質を確認しました。
参加者の方に必要な内容に置き換え
対応させていただいています。
次回の美・アロマ講座は
5月26日（土）10:30～
『セルライトケア・実践編』です。
初めての方も、
どうぞお気軽にご参加くださいね。
”今回の肝心要な言葉”
緊張をほぐして 循環をたかめ ほぐすこと
新学期、新年度がはじまり
スタート。の時期ですが
まだまだ先が見えない
緊張感もあると思います。
新しい可能性を拡げるには
今までと同じ視点では
変化も少ないというもの。
今このタイミングに
必要な意識に
常に更新することをお勧めします。
今週の日曜日 4月15日（日）は
ハレ暦講座が開催されます。
初めての方も大歓迎です。
なぜ、今自分が
こうなっているのか・・・腑に落ちますよ。
ご希望の方は、明日 13日（金）までに
ご連絡ください。
お待ちしております。
☆ アーユルヴェーダ的
『春』の過ごし方について
冬に溜まった毒素が排泄されるこの季節。
冬場、身体を動かさない、油分の多いものを食べ過ぎると
雪解けのように、身体に過剰に溜まった水分が
身体の外に出ようとして、花粉症などの症状に
現れると言われます。
春に不調が出やすい身体の部分を意識して
自分と照らし合わせて
ケアに取り組みましょう。
☆ LET’S TRY！実習編
普段のケアにひと手間かけて
感染症予防などのメディカルケアができるのも
精油の素晴らしいところ。
精油を吸入するときは、
粘膜を蒸気で湿らすと吸収が良くなります。
今回は、お肌に潤いを与える『フェイシャルスチーム』を
実習しました。
美肌になりたい人には、「フランキンセンス」
口唇ヘルペスが出来やすい人には、「ティートゥリー」など
自分に合った精油をブレンドするのも
楽しいひとときです。
お顔の気持良さに止まらなくなり・・・
手浴、足浴と
全身ぽかぽか。になった！とみなさん大喜び。
まさしくスペシャルケアとなりました。（笑）
☆ 旬の食材を味わう
最後に、究極の和製ハーブと言われる
『よもぎ』を使った
和菓子屋さん特製のお団子を味わいました。
身体を目覚めさせる『苦味』『辛味』を
意識して取り入れて解毒させます。
おすすめの食材は
ウドや、タラの芽など。
旬を積極的に取り入れてみましょう。
次回の美アロマは、4月21日（土）
夏までになんとかしたい！
「セルライトケア」です。
20世紀は「ビタミンの時代」
そして
21世紀は、
「アミノ酸の時代」と言われます。
ここから、昔の記憶を
甦らせてみましょう～。
一度は聞いたことがあると思います。＾＾
Q１・タンパク質を構成している
アミノ酸は何種類でしょうか？
Q2・そのうちの9種類は体内で合成されません。
それらを何と呼ぶでしょうか？
お分かりになりましたか？（＾＾）
では、正解です。
A1・「20種類」
A２・「必須アミノ酸」
24日の美アロマでは、
免疫力を高めるアミノ酸豊富な
スーパーフードもご紹介します。
3月美アロマ
『スペシャルケア編』
嗅覚・味覚・触覚を研く
「リセット・ビューティ」
冬場、身体に溜まった老廃物を
解毒させ
細胞が活性するように促す術をお伝えします。
～こんな方にお勧めです～
・新しい自分の土台づくりをしたい方に
・このままではマズイ！と気づいた貴女に
・季節の変わり目の「ゆらぎ」に対応したい方に
・有意義な時間を作っていきたい方に
3月24日（土）10:30～12:00
場所 Think space 数奇書斎 （ロイヤルプリンセス2階）
お申込み、詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/154745125324812/
