マスクに
うがい、手洗い　毎日
徹底しておられると思います。

消毒も、こまめに
しておられることでしょう。

気を付けたいのは
消毒液は濃ければ良い。というものでは
ない。ということ。

塩素系漂白剤を水で希釈して
次亜塩素酸ナトリウム消毒液を作る方法 が
広まっていますが
ちゃんと適正な希釈と
換気をすることが大事ですよ。

高濃度の化学物質を繰り返し吸い込んでいると
アレルギー反応を引き起こす可能性があります。

思いもよらないところで
体調を崩さないように
どうぞ、お気をつけてくださいね。

様々な次亜塩素酸が出回っていますが

ロイプリで取り扱っている
弱酸性次亜塩素酸は
弱酸性であり
肌にも安全で希釈してうがいにも使えます。

ロイプリ
今日の香りは、
抗ウイルスの精油　ティートリーに

若返りの精油　ローズマリーを
ブレンドしています。

ローズマリーは、
自信を高めるハーブとして、
無気力と憂うつに古くから利用されてきました。


ご自宅で
長時間過ごすことになった今、
抗ウイルス対策だけでは
気持ちも沈みがち。

不安や憂うつを和らげ
気分を高める　精油を
集めてご紹介しています。

お気軽に、ご相談くださいね。

今日も、ハレ暦（P114）では
１７と書かれたグレーの枠に当たります。

グレー枠は、銀河の活性の日といって
身体にも対応しています。

今日、クローズアップするのは 『膝』。

膝をさすると、
どんな感じがしますか？

ちなみに、

歩くとき、膝の真ん中に、痛みがあるときは
ふくらはぎの筋肉が固くなり

立っているだけで、膝の周りに痛みがあるときは
膝の上の筋肉と腱と骨が癒着している

・・・可能性があります。

固くなっている部分を
優しく解すことが肝心です。

今日は、ハレ暦（P114）では
１５と書かれたグレーの枠に当たります。


グレー枠は、銀河の活性の日といって
身体にも対応しています。

今日、クローズアップするのは
『足首』です。

足首を回してみましょう。
身体を緩めるには
足首から。

全身を解す
タイ古式マッサージも
最初は足から
アプローチが始まるほど
要の場所です。

ご自分のペースで
片足づつ
内まわし、外まわし。

ちなみに、谷口は、10回を交互に
5セット。
片足を50回ずつは、回します♪

毎日、マスクをかけていると
耳にも少なからず負担がかかります。

全身の反射区が集まる「耳」を
やさしく
もんだり、引っ張ったりして
解しましょう。

現代人の多くの不調を作る
自律神経の乱れを調整する
「神門」を意識すると
より元気になりますよ♪

親指と人差し指の腹で挟んで
少しねじるように　こすります。

仕上げは、
左右の耳を片手づつ全体で持ち
大きくゆっくり
内回し、外回しと
気持ち良い強さで回してくださいね。

免疫システムを整えましょう～♪♪

外に出る機会が
少なくなったからと言って、
食べ過ぎには、
くれぐれもお気を付けください。

免疫機能を上げる
副交感神経は、
空腹時に働きやすくなります。

自分の体内に協力の意識を！

地球全体の平和を意識することと
同じことです。（＾＾）

綺麗で
透き通る
美しいコトノハを
歌い上げる　綾乃緒ひびきさん。の
歌声が流れています。

ここぞの時に
聴きたくなる。

心のささくれ。や　もやもや。が
すーっと流れていくようです。

自分も周りも
元気になる顔で、
明るい声、
優しい言葉で

今日も元気な
コミュニケーションをしましょう！

喜びのイエロー！

自分が一番マッサージを
受けたい人は施術者になっちゃダメっ！

そんな、昔に言われた言葉が
最近、蘇るお年頃です。(笑）

さて
今日は、お風呂で
足裏を解しましょう！

簡単な、ポイントは、
足の裏が
全身を反射していることを
イメージすること。

頭や目の疲れは　指を解します。
内臓の疲れは、土踏まずあたり。
腰は、踵周辺となります。

強さの目安は、「痛きも。」で♪

首のコリが慢性化すると
頸椎にも負担がかかり
脳脊髄液の流れがスムーズにいかなくなり
脳の老廃物の排泄も滞りやすくなります。

これは、メンタルにも
大きな影響を及ぼします。

脳の血行障害から
脳が酸欠になって・・・
疲れる・だるい。の自覚症状から

さらにエスカレートしてしまうと
鬱状態になってしまうことも。

それでは！
本日のエクササイズです。

左手を首の後ろに回して、
（※左の手がポイントです。）
指に力を入れて
首をわしづかみにしてください。
このとき、首に沿って
親指を上から下にずらしながら
わしづかみすると、
さらに気持ち良いですよ♪

昨日、お店の近くで
ひょっこり顔をだしている
シダ植物を見つけました。

「ひょっこりはん。」と命名・・・。

一目見て、
タロットの運命の輪をイメージしました。

今は苦しくても、
きっとチャンスや幸運が訪れて全てが好転していく ！

こんなご時世だからこそ、
互いを労わり、思いやって
今、与えられている時間を
大切に過ごしています。