こんな人は、むくみやすい！
□ 甘いものや、味の濃いものが好き
□ 冷たい飲み物が好き
□ ストレスを感じやすい
□ 夏は冷房づけで過ごしたい
□ 仕事などで、立ちっぱなしor
座りっぱなしでいることが多い
□ あまり汗をかかない
□ 野菜や海藻類をあまり食べない
□ 運動はほとんどしない
□ 夜更かしが多い
□ 便秘がち
□ 冷え性
このチェックリスト・・・
実は
20代前半の私は
全て当てはまっていました。
いつも、何かしら
ダイエットしていたのに・・・
その頃の体重というと
今から15キロ位余計にあって
よく体調を崩してました。
健康は、
創ることができるのです。
大事なのは
身体だけでなく、
心も
健やかであることです。
