谷口のマイブーム『前頭前野』は

「いつもと違う」刺激や、人との関わりで活性します。

新月の今日から

また新たな世界を繋げて行きたいですね！

私が日々実践している

脳を活性するオススメのひとつに

「お茶のお稽古」があります。

意識次第で同時に筋力アップや

美しい姿勢を作ることも出来ますよ！

正座からスッと立ち上がるときに

大腿四頭筋が鍛えられますし、

立ち上がるときは、

つま先の向きと膝の向きがきちんと一致すれば

膝に負担をかけずに

美しい動作が取れるようになります。

進化のために
自分なりに先生の所作のポイントを
文字に起こしてみました（笑）

身体の仕組みに素直な動きができるようになるには

一朝一夕にはできません。

（ハレ暦おかげで忍耐強くなったと思います。）

これからも楽しみながら
休まず磨き上げていきます。