毎日
みなさんのご無事と
地震が鎮まるよう
ひたすら祈っている
谷口です!
「地震速報の警報が怖いんです。
一斉に鳴り出すあの音を思い出すだけで体が竦みます。」
という声を聞くようになりました。
今回に限らず、
これまでの大きな災害があった時にも
報道を見ていて、メンタルや体調を崩したり・・・
災害に遭った方に共感して心を痛め、
苦しむあまり
知らず知らず
「共感疲労」という状態に陥る方も少なくないです。
そんな時は、
100%と言っていいほど
呼吸が浅くなっているので
酸素ルームや、脊椎セラピーなど
ご利用ください。
先ずは、私たちが元気を保って
今、自分が何をしたら
明日以降の世の中が明るくなるのか?を
考えて、行動しましょう!
笑顔で一日過ごすのも、
家族に、優しい言葉を掛けてあげるのも、
自分を必要以上に責めないのも、
今の私たちができることです。
次に、前向きな行動をとることができる方法です。
日常の生活を送ることができる
私たちが
しっかり支えていきましょう!
被災された方に、心からお見舞い申し上げます。
避難中の方が、
一刻も早く日常に戻られることをお祈りしています。