昨日は、大寒でしたね。
寒さをはね返す！
大寒仕込みの
元気の源を
みなさまに
お裾分けします。
丁寧に作られた立派な鬼柚子を
特別に
甘さ控えめの「半生ドライフルーツ」に
作っていただきました。
鬼柚子の良い香りが
お腹の中から拡がります～。
施術の後に、
ゆっくりお召し上がりいただきます。
これが、鬼柚子です。
見たことありますか？
只今、お店に飾ってあります。
一口メモ
整腸作用がある
食物繊維の「ペクチン」は、
お通じを改善したり、
コレステロールを下げると
言われています。
早いもので2017年が幕開けて
一週間が経ちました。
皆さま、2017年もロイヤルプリンセスを
よろしくお願いいたします！
さて、普段とは違った生活リズムで
年末の忘年会からお正月まで
走り続けた方も多いのではないでしょうか？
もう結構辛いけれど、まだ新年会が・・・
という泣き泣きなお声もチラホラ耳にします。
そこで今回はビタミンCや葉酸たっぷりの
いちごの約束を使用したとっても簡単な
「いちごクレンズ」の方法をご紹介します♪
◆そもそも「葉酸」とは？
ビタミンB群の一種で、野菜だけでなく
動物性の食品にも多く含まれています。
細胞分裂やDNAの合成に必要とされる
身体に欠かせない栄養分の一つと言われています。
細胞分裂が上手くいくことで
老廃物の排出もスムーズになります。
内臓が綺麗になることで、
髪やお肌も美しく保つことができるのです。
それでは早速・・・♡
◆いちごクレンズの仕方
《用意するもの》
・いちごの約束（＊いちご酵素）ジュレ又はドリンク
・美味しいお水
《例１（一食を置き換える）》
朝食・・・ジュレ1包又はドリンク（20ml＋お水200ml）
昼食・・・普段通り
夕食・・・普段通り
《例２（プチ断食》
朝食・・・いちご酵素ドリンク
昼食・・・いちご酵素ドリンク
夕食・・・いちご酵素ドリンク
どちらも小腹が空いたら空腹に耐えずジュレを取るのがポイント♪
・・・簡単すぎる！！
こんなに簡単だと返ってその効果を疑いそうになりますが
それが無農薬いちごを自然発酵させた
いちごの約束の「質」の魅力なのです。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、寝不足など
不規則や不調のオンパレードの時は
内臓を休めることが必須。
だからと言って突然何も食べないことは
逆に体の負担を増やすことにもなります。
細胞に働きかける栄養素をとって
老廃物を排出しながら内臓を休めましょう。
葉酸の魅力をたっぷりと
お伝えしたところで、
葉酸の残念なところもお伝えしておきますね。
それは、
「熱に弱い」ことです。
調理段階で破壊されてしまうことが多く
普段の食事からたっぷりと取ろうと思うと
効率が悪いという残念ポイントがあります。
だからこそ「いちごの約束」の出番なのです！
酵素商品もたくさん出ていますが
私のお気に入りポイントは、
何と言っても甘くて美味しいこと。
美味しいものを食べた時って幸せですよね。
最後に、いちごの約束は
男性の方にもオススメです。
葉酸は高血圧や動脈硬化、うつなど
自律神経を整えるサポートもしてくれると言われています。
酵素の量や頻度は目安です。
皆さんの体調に合わせて
いちごの約束を楽しんでください^ ^
☆。・.☆。・.☆。・.☆。・.
《ロイプリお取り扱い商品》
〜完熟いちごの美容酵素飲料＆ジュレ〜
・いちごの約束ドリンク（360ml)
・いちごの約束ジュレ（30包）
・いちごの約束ジュレ（100包）
【ご予約・お問い合わせ】
ヒーリング＆リラクゼーション ロイヤルプリンセス
受付時間:10:30〜19:00
定休日:新月•満月
TEL:076-407-0888（ご予約優先）
WEB予約：http://royalprincess.favy.jp/reservations/new
URL:http://www.healing-rp.com
住所:富山市中央通り1丁目5-12
駐車場:専用パーキング有り
今年も
収穫したてのラベンダーを
頂きました。
すごく、良い香りです。
精油といったらまずはコレ！
ラベンダーの鎮静作用は有名ですね。
緊張やストレスで
張りつめた神経を
やさしく弛めてくれます。
朝、玄関先に精油を
コットンなどに２～3滴付けて行きます。
帰宅したときに
この、ホッとする香りが出迎えてくれますよ。
「ただいま」の1本に
ラベンダーの精油はいかがでしょうか。
今朝
身も、心も整えたところで
を 作りました。
店内中～
ラベンダーの香りいっぱい。
幸せなり～。（まずは、私が（笑））
波動のお塩がベースなので
エネルギーアップ！間違いなし。でございます。
ラベンダーバージョンお早めに。
14日まで どんどん内容が変わりますので
お楽しみにデス！
赤いお花に魅せられて・・・
本日は、精油のご紹介
『Geraniumu : ｾﾞﾗﾆｳﾑ』
ホルモンや自律神経のバランスを整える
生理痛、月経不順、更年期障害の緩和に。
利尿効果も高い。
みなさま こんばんは。
日の出る時間が長くなり
活動時間も多くなって参りました。
一日を、
メリハリとお過ごしでしょうか？
ここ数日、
上半身パンパン
背中の張りを感じる
そんな方のご来店が多いです。
なかなか、自分では
ほぐせない・・・背中。
そんなときは、お風呂で足の裏を
マッサージしてみてくださいね。
ワンポイント レッスンでした。
『天に祈りを捧げる
ポーズ』
タイ古式マッサージと
切り離せない
ルーシーダットン。
日常的に無理のないポーズで
全身を活性できるように
なっています。
１日、１ポーズでもOK
タイ古来のエクササイズ
Let’s チャレンジ！
今日から
新しい１３日周期のはじまり
１３：２０の自然界のリズムに
日々意識をあわせていると
良いタイミングで
身体と心を本来の姿にもどす
タイミングがやってくるのですから
本当！
楽しくてたまりません。（笑）
～すべき。
～だから。
そんな、言い訳をしなくても
大丈夫！
私たちが大切にするのは、
自分だけよし。のエゴからくるものではなく
もっと、
たくさんのものが喜ぶことに繋がること。
今日、トレーニングさせていただいた
ルーシーダットン （タイ式ヨガ 別名、仙人のヨガ。）は
「癒されたい」気持ちに
自分で自分の心と身体を癒す方法です。
本当の自分と向きあい、
ちゃんと、本来の役割を全ういたしましょう。
レッスンの続きはこちらへ。
ＦＢロイヤルプリンセス
下弦の月の今朝は、
久しぶりに
晴れ渡る
とてもご機嫌な！
お天気でした。
先日の満月・皆既月食から
みなさんは、毎日
どんなことを意識して
お過ごしでしたでしょうか？
私、谷口は
新月に向かって
これまでの自分を
新しく入れ替えをするため
身の回りの掃除や、
自分の身体のデトックス、
そのまま放置していた様々なもの・・・を
継続するのか、変更するのか。考えたり。（笑）
ひとつひとつ
目に前のものから
向きあっています。（＾ω＾）
それは、「人生を楽しむ」 と決めたから。
いつも楽しむコツは、意識ですよ！
今日も立山が とっても綺麗です
富山に住んでて良かった。と思う時間です。
さて、今日から新しい13日間となりました。
繰り返し、そして新たに
目的 ひとつにする 引きつける キーワードを
意識なさってくださいね。
寒い冬場でも
身体の代謝を下げないように、
お風呂の時間
を有効に活用してくださいね。
地球の大地の恵みを堪能できる
『温泉』が大好き～な
谷口がオススメするのは、
湯船のなかでのストレッチ。
リンパの集まるところを 気持ち良く伸ばしましょう。
特に、下半身、モモ、おなかのリンパが集まる
脚の付け根にある「そけいリンパ節」を意識すると
下半身も軽くなり、便秘の解消にも繋がりますよ♪
ああ～。
立山を見ながら露天風呂
最高でしょうね！
