いよいよ
忘年会シーズンがやってまいりました。

早くも
食べ過ぎ、飲みすぎて
お顔、むくむく・・・浮腫んでいませんか？

新月にむかう
年末に向けて
デトックスのチャンスです。

お顔から全身につかえて

お家で手軽に塗るだけで
リンパを流してくれる

ポールシェリーの
「リンパ・ハーバルオイル」は秀逸ですよ！

顔色も白くなった！！！と
喜んで頂いております。

顔はもちろん、脚の浮腫みもケアして
ブーツを綺麗に履きこなして頂きたいと思います。

ホームケアにひとつ。
ぜひ、加えていただいアイテムです。

昨日は、
『地始凍』

今日は雨ふりのせいもあって
とても寒く感じます。

こんな日は、
ふうふう。と息を吹きかけて食べる
「温かいもの」を頂きたくなりますね。

体温を上げるのに
身体も代謝を上げようとするので
今まで以上にお腹が空く。のを感じます。

小腹が空いた時は、
蒸し大豆を食べているのですが・・・

そろそろ
カップスープに入れてみようかな。

デトックスマシンと
脊椎セラピーのかいあって
冬場なのに代謝が落ちません。

なので、食べ方や運動も
私にあったもので
今までとは違う方法をいろいろ試しております。

お風呂の入り方も
夏場と変わりました。

服装以外も　冬使用。
これ、とっても大事ですよ。

造血機能をもつ「骨髄」

年齢を重ねるにつれ、
骨髄の造血機能は低下していき・・・

代わりに脂肪組織に
置き換えられてゆくのです。
（データによると60代から急速に加速します。）

若さを保つ『自活力』を上げるのに
おススメなのが
脊椎セラピーです。

身体の中心の脊椎を温め、刺激することで
血液の巡りを高めます。

脊椎を支えている靭帯と筋肉が緩んで
脊椎が気持よく伸びた！感覚が味わえる。と
老若男女の方に喜んで頂いています。

これからの時期は

乾燥だけでなく、
寒気による血行不良で
身体の代謝サイクルが乱れやすくなります。

心がけたいのは
・血行を良くして、皮膚温を高めること。
・水分補給、保湿に気をつけること。

身体の外からのケアは
お風呂で、湯船に浸かることは
これまでもお伝えしてきました。

今日は
身体の中へのアプローチ！を意識しましょう。

老化を防ぐ『腎』の機能を高める
黒豆茶で喉を潤しましょう。

そうそう・・・
先日の、ハレ暦では
「黒ゴマのソイラテ」を
召し上がっていただきました。

黒い食品は、
腎の気を上げますからね♪

明日から
新しい一週間です。

身も心も　潤いあふれる時間を！

11月に入りました。
もうすぐ『立冬』ですね。（11月7日）

太陽の日照時間が短くなると
私達の身体にも
陰の気が溜まりやすくなります。

特に、日本海側では
これから特に
今日のような
お日様が出ている時が貴重になってきますね。

さて、
昔から東洋医学では
腎の機能を高めることで陰気を防いできました。

腎気とは
成長・発育・老化のリズムのコントロールを司る箇所、
腎の衰退は老化を早めるといわれ、
老眼、白髪、足腰の弱さなど、
老化現象の原因は「腎」と関わるといわれます。

約2000年前に作られた
「霊枢脈度篇（れいすうみゃくどへん）」という本の中に、
腎と耳が密接な関係にあることを示す

「腎気は、耳に通じ
腎和すればよく五音を聞く」
という言葉があります。

全身のツボが集まる「耳」をほぐすことで
腎の働きも高めることができるのです。

新メニュー『巡り』
好評頂いております。

次回は、「腎」のホームケアをお伝えします。