ガーデニングをはじめよう。
万能ハーブと呼ばれる
ローズマリーは、
バジルと並ぶ、
私が愛してやまないハーブです。
元気回復や記憶力アップに
『若返りのハーブ』と言われています。
お花も可愛いですしね!
ただし・・・
生命力が強く
伸びます。拡がります。
アメリカの
ポートランドの街路樹のローズマリーは
とても大きく育っていました。
鉢植えにしたほうが
無難だと思います。
虫よけにもなるので
是非、お庭にひとつ。(^^)
急な冷え込み
早朝からの除雪
日頃の疲れが出たのでしょう・・・
身体が不調 SOS!
駆け込み、
問い合わせの多い一日でした。
タイ式でもお馴染み・・・
足元から身体をほぐす。
早速
自分で、やってみましょう!
・片足ずつ足首を回します。
1
足と反対の手で、
しっかり足指を
ワシッ!
と開きます。
2
もう片方の手は、
しっかり足首を掴みます。
3
内回し、外回し
ぐるん。ぐるん。と
大きく足首を回します。
様子をみながら
無理のないように
内、外 各20回ほど回すうちに
足元の血行が良くなるのを
実感できると思います。
椅子に座って
片足を
反対の脚の膝に乗せてやると
やりやすいですよ。
ぜひ、お試しください!
8月のテーマ『残暑対策』
夏場は決まって
眠れない、食欲がない、疲れが取れない・・・
今年のように気温の変化が激しいと
身体の調子も崩しやすくなります。
代謝が落ちる生活を、早めに見直し改善することが大事です。
※講座では、五感を使って
実際に体験して頂いています。
■見なおそう!5カ条
◎外気温と室内の温度差は5度を目安に設定しましょう。
◎「首」「腰」「足首」は冷やさないように注意しましょう。
◎シャワーで済まさずに、全身浴・足浴で汗をかきましょう。
→ エアコンの風は、喉や皮膚を乾燥させます。
オレンジ、レモンの精油は血行促進
ローズマリーは、筋肉の疲労回復におススメです。
◎浮腫みは、こまめにケアしましょう。
→ 脾臓、肝臓、腎臓に繋がる経絡の交差点
「三陰交」を刺激する。
◎温かい飲み物で、体の中から温める
ハーブティで美味しく元気になりましょう!
オリジナルハーブティ『ロイヤルブレンド』には
疲れた胃腸系を整える最強のコンビ
ローズヒップの『ビタミンC』+ハイビスカスの『クエン酸』
がブレンドされています。
元気が出る赤いハーブティ。
その他に贅沢に入ったフルーツの芳醇な香りと優しい甘みが
身体の内側から労わってくれます。
■ハイビスカス
クエン酸、ハイビスカス酸の酸味が、新陳代謝を高め
肉体疲労を癒す。利尿効果あり。
赤い色は、アントシアニン系色素で眼精疲労にオススメ。
■ローズヒップ
レモンの20~40倍のビタミンCを含むといわれ、
炎症や発熱でビタミンCを消耗したときの補給剤。
ビタミンE、フラボノイド、赤色のリコピン、β-カロテンなど
含む。
これから、気をつけたいこと。
だんだんと気温が下がり、空気が乾燥してきます。
皮膚や気管支と関係の深い「肺」の働きが
弱まりやすくなります。
肌や髪の乾燥、気管支のトラブル、腸の乾燥による便秘に
注意しましょう。
◎身体に潤いを与える食材をとる。
→ 内臓が付かれている場合は、負担が少ない消化の良いものを摂取する。
◎身体を乾燥させる辛いものは控えましょう。
次回、9月30日開催
美アロマ講座のテーマは『便秘』です。
【ご予約・お問い合わせ】
ヒーリング&リラクゼーション ロイヤルプリンセス
受付時間:10:30〜19:00
定休日:新月•満月
TEL:076-407-0888(ご予約優先)
URL:http://www.healing-rp.com
mail: info@healing-rp.com
住所:富山市中央通り1丁目5-12
駐車場:専用パーキング有り
今年の夏は、例年に増さる『高温多湿』。
みなさんが自覚している以上に
体力を消耗しています。
疲労回復におススメ
・ハイビスカスの「クエン酸」
・ローズヒップの「ビタミンC」
一緒に摂ることで ビタミンCの吸収がアップします。
・・・オリジナルハーブティ
『ロイヤルブレンド』にも入ってます!
8月20日(日)
美アロマでは、
ハーブティの他、
夏の疲労回復をテーマにお届けします。
女だもの。
いくつになっても潤っていたい。
お肌はもちろん、髪や指先、そして心。
艶やかでしっとりとしていて・・・
わたしたち女性の願いは尽きませんね。笑
そんな皆さまへ
夏の潤いアイテムをお届けします♡
*夏の”潤い”3カ条*
1. 必要な汗はしっかりかいて
2. お肌も髪もツヤツヤで
3. 心穏やかに、いつもいい気持ちで
心と体の水分補給をたっぷりとしてくださいね♡
《プレミアムローズウォーター》
100%天然、無添加の芳香蒸留水。
古代ペルシャでは、化粧水としてはもちろん
治療薬として民間医療に用いられたり
神殿のお清めに使われたりと
人々の生活に欠かせないものでした。
ローズの香りは・・・
・緊張やストレスの緩和
・ホルモンバランスの調整
・口臭や体臭の緩和
・美白&保湿
夏の紫外線、汗の匂い対策など
心強い味方になってくれますよ♡
お店にてローズウォーターを使用した
レシピもご紹介しています!
*プレミアムローズウォーター 500ml 6,480yen
どこでもローズミストをお楽しみいただけるように・・・
【初回限定】
ミニスプレーボトル付き☆
期間限定でSummer Specialもご用意しました!
2017/6/10〜2017/6/26
《夏ケア限定セット》
・熊本県産無農薬いちご 酵素ドリンク350ml又はジュレ30包
・100%天然、無添加
シーラズ産ダマスクローズウォーター500ml
(*初回限定スプレーボトル付き)
・かかとの角質ケア又はローズフェイスパック
15,120yen→12,000yen
【キーワード】
乾燥/日焼け/シミ/しわ/体臭/美白/口臭/更年期障害/ホルモンバランス緊張/ストレス/目の疲れ/リラックス/美肌/美髪
ご来店お待ちしております!
【ご予約・お問い合わせ】
ヒーリング&リラクゼーション ロイヤルプリンセス
受付時間:10:30〜19:00
定休日:新月•満月
TEL:076-407-0888(ご予約優先)
URL:http://www.healing-rp.com
mail: info@healing-rp.com
住所:富山市中央通り1丁目5-12
駐車場:専用パーキング有り
朝から、
歯痛でお困りの方がいらっしゃいました。
歯の痛みって、本当に我慢ならないですよね。
緊急の時の為に
ぜひ、何かと役立つ精油を
ご家庭に持っておられたら良いですよ。
一番のお薦めは、
『ラベンダー』 プラナロム社 10ml ¥3,672
今朝の方のように
虫歯ではない歯痛(ストレスなどによる痛み)の場合は
ラベンダーの精油と天然塩(波動のお塩)を入れた
お風呂に入るといいですよ。
身体の免疫力も回復します。
私は、蚊に刺されたとき、ラベンダーの精油を塗ります。
かゆみも、すぐに止まり痕も残りません。
(注:ラベンダー以外の精油は
直接肌につけないようにしてくださいね!)
花粉症の症状緩和にも良いですし、
軽い火傷にも、使うと痕が残りにくいです。
ラベンダーの精油にも、たくさん種類があります。
通常日本名で『真性ラベンダー』は、
(※一本の茎に等間隔でたくさんの穂がついていて
枝分かれしていないもの。)
おうちでのマッサージなど
リラクゼーションを目的とする用途に
広く利用されています。
精油、ハーブのご相談も承っております。
お気軽にご相談くださいね!
早いもので2017年が幕開けて
一週間が経ちました。
皆さま、2017年もロイヤルプリンセスを
よろしくお願いいたします!
さて、普段とは違った生活リズムで
年末の忘年会からお正月まで
走り続けた方も多いのではないでしょうか?
もう結構辛いけれど、まだ新年会が・・・
という泣き泣きなお声もチラホラ耳にします。
そこで今回はビタミンCや葉酸たっぷりの
いちごの約束を使用したとっても簡単な
「いちごクレンズ」の方法をご紹介します♪
◆そもそも「葉酸」とは?
ビタミンB群の一種で、野菜だけでなく
動物性の食品にも多く含まれています。
細胞分裂やDNAの合成に必要とされる
身体に欠かせない栄養分の一つと言われています。
細胞分裂が上手くいくことで
老廃物の排出もスムーズになります。
内臓が綺麗になることで、
髪やお肌も美しく保つことができるのです。
それでは早速・・・♡
◆いちごクレンズの仕方
《用意するもの》
・いちごの約束(*いちご酵素)ジュレ又はドリンク
・美味しいお水
《例1(一食を置き換える)》
朝食・・・ジュレ1包又はドリンク(20ml+お水200ml)
昼食・・・普段通り
夕食・・・普段通り
《例2(プチ断食》
朝食・・・いちご酵素ドリンク
昼食・・・いちご酵素ドリンク
夕食・・・いちご酵素ドリンク
どちらも小腹が空いたら空腹に耐えずジュレを取るのがポイント♪
・・・簡単すぎる!!
こんなに簡単だと返ってその効果を疑いそうになりますが
それが無農薬いちごを自然発酵させた
いちごの約束の「質」の魅力なのです。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、寝不足など
不規則や不調のオンパレードの時は
内臓を休めることが必須。
だからと言って突然何も食べないことは
逆に体の負担を増やすことにもなります。
細胞に働きかける栄養素をとって
老廃物を排出しながら内臓を休めましょう。
葉酸の魅力をたっぷりと
お伝えしたところで、
葉酸の残念なところもお伝えしておきますね。
それは、
「熱に弱い」ことです。
調理段階で破壊されてしまうことが多く
普段の食事からたっぷりと取ろうと思うと
効率が悪いという残念ポイントがあります。
だからこそ「いちごの約束」の出番なのです!
酵素商品もたくさん出ていますが
私のお気に入りポイントは、
何と言っても甘くて美味しいこと。
美味しいものを食べた時って幸せですよね。
最後に、いちごの約束は
男性の方にもオススメです。
葉酸は高血圧や動脈硬化、うつなど
自律神経を整えるサポートもしてくれると言われています。
酵素の量や頻度は目安です。
皆さんの体調に合わせて
いちごの約束を楽しんでください^ ^
☆。・.☆。・.☆。・.☆。・.
《ロイプリお取り扱い商品》
〜完熟いちごの美容酵素飲料&ジュレ〜
・いちごの約束ドリンク(360ml)
・いちごの約束ジュレ(30包)
・いちごの約束ジュレ(100包)
【ご予約・お問い合わせ】
ヒーリング&リラクゼーション ロイヤルプリンセス
受付時間:10:30〜19:00
定休日:新月•満月
TEL:076-407-0888(ご予約優先)
WEB予約:http://royalprincess.favy.jp/reservations/new
URL:http://www.healing-rp.com
住所:富山市中央通り1丁目5-12
駐車場:専用パーキング有り