今宵の月は、下弦の月。
旧暦日による呼び名では「二十三夜の月」です。
こんなに気持ちの良いお天気の日は
じっとしてはいられません。(笑)
弓張月とも呼ばれる 下弦の月にちなんで ひとつ。
タイ式ヨガのルーシーダットンに、
『弓を引く仙人のポーズ』というのがあります。
まさしく、弓を引く姿勢が
二の腕、ウエスト、内股にいい感じで きもちよく筋肉を伸ばせます。
他にも、
「月を持ち上げる仙人のポーズ」とか
「星を追いかける仙人のポーズ」など
素敵な名前のポーズも たくさん。
どれも動きは簡単ですが
じんわり身体がほぐれて
気持ち良いです!
施術の後のワンポイントでお伝えいたしますので
お気軽に、お声をかけてくださいね♪